BS Vũ Phong
Gàu ngứa kéo dài khiến người mắc thiếu tự ti.
Gàu – tín hiệu cho thấy da đầu bị mất cân bằng
Nhiều yếu tố có thể thúc đẩy tình trạng này, chẳng hạn như thay đổi nhiệt độ – độ ẩm, stress, mất ngủ, hoặc sử dụng sản phẩm gội rửa có tính tẩy mạnh. Một bài tổng quan đăng trên Journal of Clinical and Investigative Dermatology cho biết khí hậu nóng ẩm làm tăng hoạt động tuyến bã và thay đổi hệ vi sinh da đầu, khiến tình trạng bong tróc dễ tái phát hơn.
Gàu ngứa da đầu.
6 nguyên nhân ít ngờ khiến người Việt dễ bị gàu – ngứa hơn nhiều quốc gia khác
- Khí hậu nóng ẩm kéo dài
Nhiệt độ cao và độ ẩm lớn tạo điều kiện cho Malassezia phát triển mạnh – loại nấm men vốn cư trú tự nhiên trên da đầu người. Đây là nguyên nhân khiến người Việt, đặc biệt tại khu vực miền Nam, thường xuyên gặp gàu và ngứa khi thời tiết oi bức.
- Thói quen đội mũ bảo hiểm liên tục
Đội mũ bảo hiểm cả ngày khiến da đầu bí hơi, tăng tiết bã nhờn và giữ lại mồ hôi. Một phân tích của Environmental Health Insights ghi nhận môi trường bí ẩm kéo dài thúc đẩy hoạt động nấm men trên da đầu.
Ngứa da đầu do thói quen đội mũ bảo hiểm bẩn.
- Ngồi phòng điều hoà quá lâu
Không khí điều hoà làm giảm độ ẩm bề mặt da đầu, gây khô – bong tróc – dễ kích ứng. Các báo cáo da liễu tại châu Á đã nhiều lần đề cập điều này.
- Dùng dầu gội có tính tẩy mạnh
Nhiều sản phẩm chứa sulfate mạnh (SLS/SLES) có thể khiến da đầu mất độ ẩm, tạo vòng lặp: càng khô → càng tiết dầu → càng nhiều gàu.
- Stress và thiếu ngủ
Stress làm thay đổi hệ miễn dịch và hệ vi sinh trên da, khiến tình trạng gàu nặng hơn. Cedars-Sinai Medical Center xác nhận stress là yếu tố làm tăng tình trạng viêm da tiết bã và các rối loạn da đầu.
- Chăm sóc tóc sai cách
Gãi mạnh, gội quá nóng, gội quá thưa hoặc quá thường xuyên đều có thể làm tổn thương lớp sừng bảo vệ da đầu.
Những hiểu lầm phổ biến có thể khiến tình trạng nặng hơn
Nhiều người Việt tin rằng dùng chanh, gừng, muối, giấm, táo trực tiếp lên da đầu sẽ “trị gàu”. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là phương pháp tiềm ẩn nhiều rủi ro:
- Nước chanh có thể gây kích ứng và viêm tiếp xúc. Healthline cho biết tính axit mạnh của chanh có thể làm khô và gây kích ứng da đầu.
- Gừng tươi khi bôi trực tiếp có nguy cơ gây nóng rát; một bài viết của Healthline cũng trích dẫn nghiên cứu cho thấy một số hợp chất trong gừng có thể kìm hãm sự phát triển của tóc.
Điều này cho thấy dù các thành phần thiên nhiên có nhiều lợi ích, nhưng dùng trực tiếp – không kiểm soát nồng độ – có thể làm tổn thương da đầu, khiến gàu và ngứa nặng hơn.
Cần làm gì để kiểm soát gàu và ngứa da đầu hiệu quả?
Theo đó, gội đầu đều đặn 2-3 lần/tuần với sản phẩm phù hợp giúp kiểm soát gàu hiệu quả hơn so với gội quá nóng hoặc gãi mạnh.
